Мне постоянно задают вопросы о причинах слабой самодисциплины:

«Почему я не могу делать то, что мне нужно?»

«Почему я постоянно отвлекаюсь и не могу сконцентрироваться?»

«Почему я развиваю самодисциплину, а через какое то время она пропадает?»

Сегодня мы разберем с вами пять основных причин слабой самодисциплины. Их гораздо больше, но так или иначе их все можно свести в следующие пять категорий:

1. Не знаю, чего хочу в жизни.
Это одна из главных проблем с самодисциплиной. Как только вы разберетесь в себе, поймете себя, свои желания – тогда вы сможете эффективно двигаться к вашим целям. Вы перестанете лениться и откладывать дела на потом. Если вам нравится то, чем вы занимаетесь – то вам будет хотеться делать это еще и еще… и даже бесплатно.
Вспомните любое свое хобби – вас ведь не нужно заставлять этим заниматься? Вы не используете приемы самодисциплины, чтобы например поехать кататься на горных лыжах или сноуборде? Вы просто берете их и едете на гору, так? Найдите работу себе по душе или поменяйте подход и отношение к текущей работе – делайте ее с удовольствием. Пусть ваша работа станет вашим хобби.

2. Отсутствие планирования и неорганизованность.
Если у вас нет четких планов на каждый день, на неделю, месяц и год, то как вы узнаете, что движетесь вперед? Как вы можете приближаться к целям? Как вы сможете выделить главное, понять что нужно делать немедленно, а без чего можно обойтись? Планирование помогает вам стать более организованным и эффективным.

3. Не умею расставлять приоритеты и определять очередность выполнения задач.
Большинство не умеет элементарно определить, какие задачи нужно делать сейчас, а какие потом. Это не только разделение задач на «важные» и «неважные», но еще и на те дела, которые ведут вас к целям, и на те, которые не ведут.

4. Реагирую на внешние сигналы и раздражители. Постоянно отвлекаюсь.
Вы отвлекаетесь на своих коллег по работе, на входящие звонки, сообщения в почте и одноклассниках. Для того, чтобы вернуться потом в рабочий ритм, у вас уходит около 15 минут. Такой «рваный» график работы не может быть эффективным, он потребляет слишком много вашей энергии и внимания.

5. Не вижу результатов деятельности, не верю в успех.
Для того, чтобы сохранять мотивацию как можно дольше – заведите себе привычку фиксировать свои результаты, какими бы они не были. Записывайте свои доходы, позитивные состояния, инсайты. Чем больше вы обращаете внимания на свои победы и достижения – тем более уверенным и сильным человеком вы становитесь.

Что делать? Как устранить эти пять причин?

Развить свою самодисциплину возможно. Для этого стоит лишь немного разобраться в себе, в своих причинах недостатка самодисциплины и освоить простые техники по ее развитию. Чтобы по настоящему научиться самодисциплине, пройдите по ссылке: http://infobusiness2.ru/SD-2010

P.S. В этот четверг, 4 февраля, в 21:00 на сайте infobusiness2.ru пройдет бонусный семинар "Мотивация - путь к успеху" для участников тренинга "Самодисциплина 2010".