7 полезных привычек, которые помогут взять собственное время и жизнь под контроль

С самого раннего детства мы привыкаем делать то, что нам велят. Родители и учителя болтают о том, как важно быть ответственным и самостоятельным, а между тем не дают и шагу ступить – повсюду сплошные ограничения и жёсткий контроль.

Будучи ребёнком, ты не принадлежишь себе. Всё решают за тебя. Но когда ты вступаешь во взрослую жизнь, всё меняется, не так ли?

В том-то и дело, что не так. Мы вырастаем и нам кажется, что теперь-то мы сами себе хозяева. Но, скованные обязательствами, обещаниями и моралью, по-прежнему не можем делать то, что хотим и жить так, как хотим. На то, что мы хотим делать “для себя”, банально не хватает времени и сил.

Где же тут выход? Вот 7 привычек, развивая которые вы сможете управлять своей жизнью и своим временем с гораздо большей эффективностью.

 

Привычка #1. Покупайте только то, что вам нужно

Мы живём в мире предметов. И стремимся зарабатывать больше денег, чтобы купить ещё больше вещей. Казалось бы, что плохого в том, что вы хотите иметь телевизор во всю стену, модную одежду, мощный компьютер, престижную машину…

Но дело в том, что удовольствие от покупки вещи практически всегда гораздо меньше тех усилий, которые нужно приложить, чтобы купить её. Кроме того, потребительское поведение – это поведение, навязанное нам маркетологами и бесконечной рекламой.

Как можно снизить расходы?

  1. Задумайтесь, так ли вам нужен новый автомобиль и 10 лет кредита, которые идут с ним в комплекте? Вы хотите купить машину, чтобы стать более мобильным или чтобы соседи вам завидовали?
  2. Нужно ли вам обновлять свой гардероб каждый месяц? Делают ли эти траты вас по-настоящему счастливым и удовлетворённым жизнью? Может, есть смысл сделать ставку на качество, а не на количество, и купить несколько комплектов одежды, которые прослужат вам долгое время?
  3. Есть ли необходимость каждую неделю ходить в ресторан? Можете ли вы себе это позволить?

Привычка #2. Концентрация

Если вы стремитесь делать максимум дел в единицу времени, то ваша продуктивность резко снижается. Снижается и качество вашей работы, и количество выполненных задач.

Если вам кажется, что вы эффективно справляетесь с несколькими задачами одновременно, то проведите простой эксперимент: попробуйте поговорить одновременно с двумя людьми – с одним по скайпу, с другим по телефону. И вы убедитесь, что это в принципе невозможно.

Выполняя несколько дел одновременно, на самом деле вы лишь быстро переключаетесь между ними. Каждое такое “переключение” отнимает энергию и время, так как вы не можете мгновенно сосредотачиваться на проблеме, вам нужно время, чтобы погрузиться в неё.

Гораздо эффективнее составлять список дел и выполнять их по порядку – по мере важности или срочности (в зависимости от специфики вашей работы). Главное правило – не отвлекайтесь на задачу №2, пока не закроете задачу №1.

 

Привычка #3. Избегайте обязательств и обещаний

Чувство долга – очень мощная штука, с помощью которой нами можно манипулировать. Вы пообещали коллеге помочь ему сдать квартальный отчёт и попали в сеть обязательств перед ним.

Если вы не сдержите своего обещания, то будете выглядеть в его глазах не в лучшем свете, да и чувствовать себя будете не очень. Ведь из-за вас он провалил сроки или не справился с работой!

Но постойте-ка… Как это ИЗ-ЗА ВАС? Это его жизнь и его работа. При чём тут вы?

Чтобы не попадать в такие ситуации, не связывайте себя обязательствами. Делайте только то, что сами считаете нужным, а не то, что вы делать якобы должны, потому что кому-то что-то наобещали.

Обязательства по кредитам также не ведут ни к чему хорошему. Они лишают вас свободных денег и погружают в постоянный стресс. Ведь если вы потеряете работу, кредиторам будет плевать на это – они будут ждать своих денег по расписанию, каждый месяц, день в день.

 

Привычка #4. Наведите порядок на работе, дома и в своей голове

Выбрасывайте ненужные вещи. Вычёркивайте из своей жизни людей, которые тянут вас назад. Приведите в порядок свой рабочий стол. Не забивайте голову сводками новостей (если только этого не требует ваша профессиональная деятельность).

Говорят, что нужно знать о происшествиях в стране… Отчасти это так, но как вам может помочь информация об упавшем самолёте? Единственное, что сделает такая новость – внушит вам страх полётов. Поверьте, если в стране произойдёт что-то действительно важное, экстренное и заслуживающее внимания, ваши коллеги или друзья расскажут вам об этом.

Привычка #5. Ведите здоровый образ жизни

Если вы привыкли справляться со стрессом с помощью алкоголя, вы ступили на очень скользкую дорожку, которая ведёт только в одну сторону – вниз.

Алкоголь не решает проблем, а лишь усугубляет их. И если вам кажется, что выпить бутылочку-другую в конце рабочей недели – это вполне нормальный “отдых”, подумайте, может, на эти деньги лучше было бы сходить в аквапарк? Выехать на природу? Сходить в кино, в конце концов!

Откажитесь от алкоголя в пользу спорта. Вам не нужно становиться олимпийским чемпионом, достаточно и лёгкой пробежки по утрам, чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме. Помните, “в здоровом теле – здоровый дух!”

 

Привычка #6. Решайте дела сразу

Важные дела и задачи нужно закрывать как можно раньше – особенно задачи объёмные. Откладывание “на завтра” ведёт лишь к одному – к откладыванию “на послезавтра” – и так до бесконечности. У нас даже есть специальный тренинг “Самодисциплина 3: Зачистка хвостов”, на котором участники за 3 недели закрывают задачи, которые накапливают месяцами или даже годами.

Вы не можете управлять своей жизнью, пока на ваши плечи давит груз дел, за которые нужно бы взяться как-нибудь-в-ближайшее-время. Учитесь выполнять важные задачи сразу, не складывая их в долгий ящик и не накапливая.

Привычка #7. Будьте пунктуальны

Если вы постоянно опаздываете на встречи, это во-первых, показывает ваше неуважение к человеку, который вас ждёт, во-вторых, наглядно демонстрирует ваше неумение управлять собственным временем.

Чтобы не опаздывать, всегда идите на встречу с таким расчётом, как если бы она начиналась на 15 минут раньше положенного. Так, если у вас встреча в 15:00, вы планируете быть там в 14:45.

Но, конечно, одних этих привычек недостаточно, чтобы полностью управлять своей жизнью и контролировать все её аспекты. Ведь, как вы помните, нас учили подчиняться чужой воле с самого детства, и переучиться бывает не так уж и просто.

Именно поэтому 13 марта мы запускаем новую двухнедельную программу, которая называется “Ответственность. Возьми жизнь в свои руки”.


Регистрируйтесь на тренинг сейчас и станьте хозяином собственной жизни >>

Рассказать друзьям в Facebook, Twitter, Google+, ВКонтакте